伊豆下田蓮台寺温泉 老舗旅館 ｜清流荘

滞在中の過ごし方

ストレスによる生体リズムの乱れは様々な体調不良を引き起こします。
運動・栄養・休養の3つのバランスを保ち、滞在中に自分流の健康への導き方を会得しましょう。

■ 朝起床したら朝食前に軽い（15分程度）散策をしましょう。
交感神経を優位にして覚醒するとともに腸の動きを活発にし食欲、排便を促します。
清流荘の周辺は自然に囲まれた環境です。爽やかな朝の空気を体中に行きわたらせてください。

■ 日中は積極的に運動しましょう。スポーツでもいいですが１～２時間程度の散策や自転車などが簡単で効果的です。
運動により食欲が促進され栄養の吸収も良く、食事はより美味しく感じることでしょう。
メタボリックシンドロームの心配もありますので過度のエネルギー摂取には気をつけてください。

■自律神経の働きが交感神経から副交感神経にスイッチされ眠りにつきます。
日中の心地良い疲労感がスムーズな眠りへと誘います。
また就寝前の温泉やサウナ入浴が副交感神経を優位にしてくれます。
（夕食後１時間以上経ち酔ってない状態に限ります）

スケジュール表

一日目の過ごし方

■チェックイン後 【PM3：00～PM5：30】

ガーデン・スパの「25M天然温泉プール」で一日の観光の後やゴルフ・海などの運動による疲労物質の除去

  1. 25M天然温泉プールリラックス （10-20分）
  2. テピダリウム（テルマリウム）で休憩 （15-30分）
  3. カルダリウム または ラコニウム（テルマリウム）で休憩 （5-15分）
  4. クナイプホース または シャワー
  5. レストエリアで休憩 （10-20分）
  6. 大浴場・露天風呂入浴 （20-30分）

ガーデン・スパ

■ご夕食 【PM6：00～PM7：00】

清流荘自慢の旬の食材にこだわった心癒されるお料理を、ごゆっくりとご堪能いただきます。

料理のご案内

■リラクゼーションルームで読書 【PM7：30～PM9：00】

ガーデン・スパの25M天然温泉プールに隣接してあるリラクゼーションルームでは、パソコンをお持ちのお客様は有線LANにて無料にてインターネット接続が可能。
また、様々な本もご用紙しておりまので夜のガーデンスパの夜景とともにおくつろぎいただけるパブリックスペースとなっております。

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ニ日目の過ごし方

■少し早めの起床で近くを散策 / ご朝食 【AM6：00～AM8：30】

朝食の前に緑に囲まれた新鮮な空気を体いっぱいに取り込みましょう！

■ゴルフ・海水浴・周辺観光 【AM9：00～PM2：00】

伊豆下田は歴史ある開国の街です。
歴史を探るもよし、また夏は海水浴、春は花、秋は伊勢海老などの魚介類を食べ歩くもよし当荘近くにも様々な知られざる観光スポットがございます。

■ガーデン・スパ　/　パームテラス 【PM1：00～PM5：30】

観光・散策を楽しんだ後は。当荘自慢のガーデン・スパ と パームテラスで3種類のファンゴトリートメントでエステを楽しみましょう

    ▼パームテラスご利用の場合（有料）▼
  1. 受付準備 （13：00～）
  2. ファンゴ・ラスール （ハマムにてご自身でファンゴ塗布）
  3. ウォーターフォール （シャワー）
  4. ボディトリートメント （全身へのオイルトリートメント）
  5. リラックスタイム

エステ以外にもガーデンスパ内には、フィランド式　薪炊きサウナ「kelo（ケロ）」やハンモックなどもございます。
それぞれのお好み方法でおくつろぎください。

ガーデン・スパ

■ご夕食 【PM6：30～PM7：30】

お部屋にて、季節ごとの会席風お料理。伊豆の旬の素材を豊富に揃えた月替り会席料理をお楽しみ下さい。

料理のご案内

■レトロ風 バー（カサビノ）で食後の一杯 【PM8：30～PM10：00】

和風の旅館の中とは思えないレトロな雰囲気のBAR（バー）。
高級ウイスキーをはじめワイン、カクテル、ソフトドリンクなどをご用意しております。
料理を満喫した後のちょっと静けさ漂うカサビノのでごゆっくりとお過ごしいただけます。

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三日目の過ごし方

■朝の散策 / ご朝食 【AM6：00～AM8：30】

朝食の前に緑に囲まれた新鮮な空気を体いっぱいに浴びて、天城の清流（稲生沢川）沿いを散策すると様々なお花を見つけることができます。
散策の後は、お部屋でごゆっくりとご朝食をお召し上がりいただきます。

■朝食後のモーニングコーヒー / チェックアウト【AM9：00～AM10：30】

当荘裏の稲生沢川と緑に囲まれた景色を眺めながら、ティーラウンジで朝食後のモーニングコーヒーを飲みながら、きっと充実の旅の思い出の一ページとなることでしょう。

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